nie wiem

Ten schemat co jest przedstawiony na stronie 1 uwzględnia trenowanie 3 razy tygodniowo teraz chciałbym przejść na trening 4 razy w tygodniu czy dobrym rozwiązaniem było by dodanie do każdego z tych tygodni treningu który by uwzględnił dodatkową technikę obciążającą mięśnie >? Punktem wyjscia jest 5RM, 1. 15stki - 55 - 60 – 65 - [...]

masz duzo przyszczy nie radze chodzic.. sam wiem o tym najlepiej :/ <teraz juz luz i sobie chodze :D > jak masz malo, pojedyncze sztuki - luz <ale chodz 1x tydzien ,zeby niebylo ze co2dzien ;) > jak masz tradzik rozowaty to nie mozesz chodzic

&#8222;łój ktory byl w pryszczach zostaje pod skora i tam sie zbiera,zbiera i potem musi sie jakos wyydostac wiec pryszczy wychodzi wiecej&#8221; no wiem ale czy można jakoś zaradzić temu żeby on tam się nie zbierał? Jakieś leki czy cos albo żeby się nie wydostał

Tak tak wiem ze to sa tabsy 10 mg a nie 5 mg ale i tak cena wg mnie za wysoka (9 doładowań za 10 zł )

Co do snu, to myślę, że nie byłoby problemu, bo wiem jaki mam oporny organizm na niektóre specyfiki ;), ale oczywiście w tym przypadku mogę mylić się.

Co to ma byc???? Wczoraj pół dnia mi forum nie dzialalo... Dzisiaj przychodze ze szkoly i znow nie dziala... Po cholere w takim razie abonament na sfd... To jest juz paranoja I wiem ze to wcale nie dzieje sie od wczoraj... ehhh szkoda slow:/

ja wiem Danka nie musisz mi mowic takich rzeczy tak na prawde dobra bajera wszystko zalatwia nie raz wyrwalem ketotifen salbutamol clomid itp.... a niby wszystko na recepte... zalezy tak jak piszesz od kierownika. Zmieniony przez - e-lite w dniu 2008-06-27 22:33:58

agak : dodaję max kilka rodzynek do owsianki Wiem, że duze ilości nie są wskazane Zmieniony przez - Alainaaa w dniu 2010-03-13 15:41:40

Spoko, że opisujesz swoje przeżycia, dobrze, że siła się poprawiła, ale szału nie ma :) 10kg w 6 tygodni to niestety w ok 50% tłuszcz, szczególnie biorąc pod uwagę brak jakiegokolwiek sprzętu. Sam ćwiczyłem podobnie - jedynie z hantlą, ekspanderem i sprzętem home made i wiem, że nie ma tak lekko. Powodzenia dalej, oby motywacji nie zabrakło :)

Wiem że nogi ale niestety musiałem przerwać ich ćwiczenie bo niemam pieniędzy na spodnie szczególnie że preferuje dresowe bo 1 para już mała sie zrobiła jak wsadze telefon do kieszeni to wszystko opiera sie na nogach i "tyłku" i niezbyt komfortowo sie wtedy czuje i druga praa też już przymała się robi a udo dopiero 65cm ma. Viren i [...]

W dziale dla początkujących KNIFE zjechał ten mój plan. Ja się zgadzam. OK, wiem, że jest do dupy, że jest chaotyczny i niekonsekwentny i że nie zrobi się siły bez ~5 powt., bez maksów, że nie powinno się tak mieszać zakresów. Ale jakbym dodał tych serii to nie byłoby strawialnie? Każdy ma swoje jakieś schizy i tyle. Poręcze na klatę? Ciężko mi [...]

Ziomulek robisz w pośladki iniekcje co drugi dzień, nie robisz ich sam. Przytyrałeś trochę dupsko, może jakiś delikatny stan zapalny pojawił się po którejś z iniekcji i przyj**ałeś w to miejsce następną. Ja robię sobie samemu od 16 miesięcy i wiem kiedy igłę wsuniętą do połowy wyciągnąć i zrobić obok. Ostatnio 10 dni chodziłem z siniakiem na [...]

Wiesz ja niedawno zaczełem i jeszcze nie dokońca wiem co i jak;/ nogi nie zupełnie olałem bo robie je w dodatkowym dniu np. sobota przy czym nie mam dokładnie określonych ćwiczeń. A z tymi plecami to o co dokładnie ci chodzi??

A może jakieś propozycje co do supli. Jak już wspomniałem mam do dyspozycji 200 zł na miesiąc i nie chciałbym kupić jakiegoś gówna a wiem że gainerów, białek i produktów typu bulk jest mnóstwo. Więc co wybrać ?

przede wszytskim nie panikuj nie jest to az tak duzy ten puls ciśnienie masz w normie.Stresujesz się tylko a to może mieć wpływ dodatkowy na takie wartości.Kręć aero po treningu siłowym min 20 minut,daj 1 tabsa acardu dziennie,kup wyciąg z jemioły w aptece groszowe sprawy działa co prawda na obnizenie ciśnienia ale moze też coś tam da na wartości [...]

jakie buty byscie nie polecili i tak inaczej sie zezdra u innych osob. Moj ziombel w T-Macach 2 pogral 2 lata na asfalcie chodzil lato zime. a ja nowuskie New Balcance jakis tam numer ( wiem ze dydkowa w nich grala przez jakis okres w kadrze ) starlem do skarpety w 4 miesiace wiec chyba dobór obuwia jest dowolny bo nie ma takich bamboszy co [...]

A co byś powiedział na połączenie Kre-Alkalyn mega caps z Olimpu + Oro Strong . Wiem o tym że staki lepsze ale nie każdy ma na nie pieniądze. A taki cykl KA + Oro Strong to wydatek ok 100zł.

Taak wielki powrot hihi Dietka taka jak pisalam czyli: Sniadanie: Platki owsiane 50g jogurt nat 200g twarog 150g pestki dyni , slonecznik otreby II sniadanie jajecznica 3jaja pomidor owoc Przed trenigniem Kasza/ryz/makaron 50g cycek/wolowina/ryba 150g/jaja oliwa z oliwek 10g duuuzo warzyw Po treningu to samo tylko bez oliwy Jak nie ma [...]

Wiem, ze to glownie photoshop . 2xUmcia - Co kupić? Nie stac na atlasy. Powiedzmy ,że przedział jakim dysponuję to koło 300zł. No i co z odpowiedziami na pozostałe pytania.

wiem mze wielkośc nie rowna sie siła ale majac kilka nitek a nie triceps chyba tez za duzo nie pocisnie? Dlatego tez rozwalila mnie wypowiedz strong mena ze majac 36 w lapie nie moze pocisnac 90